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【DVD】 新勝てる東大式27段階学習法 ワルツ・タンゴ・スローフォックストロット3巻セット

価格: ¥10,000 (税込)
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新勝てる東大式27段階学習法 ワルツ・タンゴ・スローフォックストロット3巻セットは、上達への原則&テクニックを27段階に分けて具体的に解説。
丁寧な説明と深い内容で、新しい発見が一杯のDVD 「新勝てる東大式27段階学習法」の1章・2章ではダンスの原則と基本動作を解説。3章ではベーシックフィガーの中で、基本動作をどのように使うかを男女別に提示。4章では種目特有のアクション・タイミングを取り上げ、どの点に注意して踊ったら良いかをレクチャーしています。

■ワルツ・収録内容
第1章ダンスの基本5か条(1~5段階)
1.起動は足の裏から 
2.行くけれど行かない(進む方向と相反する力を利用する)
3.骨盤の推進力
4.二人の関係はフック構造(男女とも右足の内股股関節が基本)
5.見えない壁を押す

第2章ダンスの基本動作5か条(6~10段階)
6.サイドを合わせる 
7.相手の足を使わせる 
8.肩は腿にシンクロする
9.右回りの法則【前進】外へはずれる意識【後退】カーブして横へ
10.左回りの法則【前進】カーブせずにサイドリード【後退】カーブして横へ

第3章ベーシックフィガー(11~22段階、男女のポイントを解説)
収録ステップ●ナチュラル・ターン●スピン・ターン●リバース・ターン●ホイスク●シャッセ●ナチュラル・ターン(アウトサイド)

第4章ハイレベルへの道5か条(23~27段階)
23.ムーブメント(軸足から骨盤までの距離と着地までの滞空時間を長くとる)
24.タイミング(カウントは「1」で加速、「2」を長めにとり「3」は軽めに)
25.ライズ(地面をすくい上げるように、足の指からお尻の付け根までを突き上げる)
26.クローズ(地面をすりながら、絞り上げるように足を引き寄せる)
27.ポジション(上半身を動かさないレッグ・ターンでスムーズにポジションを移行する)

■タンゴ 収録内容
第1章ダンスの基本5か条(1~5段階)
1.ボディは上に膝は下へ
2.肩を後ろに引く
3.肩は踵にコネクト
4.PPは足と頭だけ変化
5.顔は左前を向く

第2章ダンスの基本動作5か条(6~10段階)
6.つま先の向きを支配する 
7.女性の足の裏をコントロール
8.シェイプはバルブを捻る
9.タンゴのアクションはストップ&ゴー(重心の安定と全身の神経の集中で止まる)
10.足の裏を押したら回転

第3章ベーシックフィガー(11~22段階、男女別にポイントを解説)
収録フィガー/ウォーク・リンク●クローズド・プロムナード●バック・コルテ
●オープン・リバース・ターン●ファイブ・ステップ●チェイス・リンク

第4章ハイレベルへの道5か条(23~27段階)
23.ムーブメント(イメージはしなやかな猫のしのび足)
24.タイミング(1(強拍)&(弱拍)2(中拍)&(弱拍)のリズムで
25.アクション(リード&フォローは「空気圧」で)
26.タンゴ・ホールド
27.ボディ・ウェイト(進行方向と相反する拮抗したバランスの状態)


■スローフォックストロット 収録内容
第1章ダンスの基本5か条(1~5段階)
1.体軸の安定 2.体圧を上げる/しなやかな竹のようなエネルギーをもつ
3.肩・腰・足がまっすぐ
4.押したら飛び出す
5.何もなければまっすぐ/方向を変えるきっかけは男性にある

第2章ダンスの基本動作5か条(6~10段階)
6.ドライブアクション(つま先の外に身体が出ている時間を長く)
7.ライズ(じわじわと少しずつ足指を使う)
8.スイング(肩・腰・足の3点をスイングする)
9.内回りと外回り(外回りは横へ移動、内回りは前進)
  10.ポジション(スムーズなポジション変化を意識する)

第3章ベーシックフィガー(11~22段階、男女のポイントを解説)
●フェザーステップ●リバース・ターン●フェザー・フィニッシュ●スリー・ステップ●ナチュラルターン●インピタス・ターン

第4章ハイレベルへの道5か条(23~27段階)
23.タイミング(ボティスピードはSで速く、Qでゆっくり)
24.ポジション(インラインからアウトサイド、アウトサイドからインラインへのポジションの変化をスムーズに)
25.ライズ&フォール(ライズはワルツよりも低く、その分前に進む)
26.フットワーク(大きく動くために、足から運動を連動させる)
27.スウェイ(ベーシックでは、スウェイの高い方向にネックが向く)

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